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很多內地觀眾都是通過電視劇《最美的時光》以及《武媚娘傳奇》記住瞭張鈞甯這個名字，其實在臺灣她早就是業內交口稱贊的優質女演員，2007年憑借電影《情非得已之生存之道》還曾獲得過金馬獎最佳女配角提名。
父親是臺北大學法學教授，母親是小有名氣的兒童作傢，出生在德國的張鈞甯談吐間流露出良好的傢庭教養，再加上率真的性格、姣好的面容、168cm的高挑身材，在同代的臺灣女演員裡，很難再找出第二個。
可即使優質如她，也很難在談話裡嗅出一絲她本應理直氣壯的自信。談及中央大學法學碩士的高學歷，被冠以“演藝圈女學霸”頭銜的她坦言，成績好是“因為我沒有天分，所以我必須花比別人更多的時間來念書”；回想起入行經歷，她用“很不幸”來形容自己的演技，“我沒有學過表演，所以做瞭很多功課，我知道我不行，所以我會加倍努力”。
她說她也曾像正在上映的新片《我的男友和狗》裡的女主角琬真一樣，有過對事業得失心很重的焦灼狀態，“不想錯過任何機會”，連生活應該怎麼過都忘掉瞭。但幸運的是，在這誰都無法逃避的疼痛成長中，她終於及時找到瞭屬於自己的解藥，“就像跑步、馬拉松，你會發現每個人有自己的步伐……你要花時間去找到它。找到之後，就百分之百地投入，不要想太多，它也一定會給你回報。”
事業=誰沒當過女強人？
曾不願放棄任何演戲機會，結果卻丟瞭自己
新京報：《我的男友和狗》中你飾演的琬真是個超級有事業心的女生，跟傢人比起來，工作總是第一位，你如何看待這樣的女生？
張鈞甯：現在好多女生是這樣子的，尤其到瞭三十多歲，工作上，她們自理能力很強，事業有成，也很有自信。所以，這些女生有時候會把工作上的習慣帶到生活中，會變得主動性、侵略性很強，比較偏執。傢人、朋友或者另一半，常常會有點不舒服，但也習慣瞭。這些女生都覺得當下狀態很好，理應得到很多，被很多人愛。
新京報：你能接受這樣女強男弱的情感模式嗎？
張鈞甯：其實生活中這樣的情侶鐵定很多，但我覺得沒有什麼愛是要無止境地付出，而應該是相對和互相的。所以當別人對你付出的時候，作為接受一方，你一定要用相同的愛去回報對方。
新京報：那你經歷過這樣的女強人階段嗎？
張鈞甯：絕對有，再加上人際關系復雜，你必須投入時間應付很多事情。我們有很多采訪，每天拍戲趕通告，累到回傢的時候疲憊得隻剩下一個空殼，人都幹瞭。尤其是剛出道的時候，得失心很重，就像琬真一樣，能不能升遷對她來說太重要瞭，我那時候也這樣，不想錯過任何機會，每一部戲能不能接太重要瞭，卻忘掉瞭生活要怎麼樣過，也忘記瞭原來表演的養分應該來自生活。
新京報：片中琬真和男友浩介的價值觀和生活方式其實完全不同，一個爭分奪秒一個隨遇而安，生活中的你更傾向於哪一種？
張鈞甯：一半一半，我工作上像琬真，但是回到傢完全就是浩介，我是需要很多時間休息，過自己的生活，閱讀、旅遊、找朋友。
新京報：生活中，你自認為是個會愛的人嗎？
張鈞甯：以前我跟琬真還蠻像的，但是我沒有她那麼侵略性，隻是在工作上不顧一切。現在我會花多一點時間給別人，或者是在不同的立場去替別人思考。
萌寵=我傢狗基本都是撿的
更喜歡狗狗的直接，不喜歡貓咪的難以捉摸
新京報：影片中狗狗裡拉的存在，更像是這對情侶的情感潤滑劑？
張鈞甯：我完全贊同，但我覺得感情這件事情，必須兩個人都要有責任感。不然，最後制造的紛爭會更多，而不是愛的潤滑劑，更像是個不定時炸彈。但在一定程度上來說，多一個生命在生活當中，它會給你很多意外的驚喜。
新京報：你自己也提到過好多次你們傢的小狗，叫nemo？
張鈞甯：對，那時候我看《海底總動員》覺得好可愛，看到那隻狗狗的時候不知道為什麼就是會想到它，起瞭這個名。
新京報：什麼時候養的？
張鈞甯：2004年5月。
新京報：養它時候它多大？
張鈞甯：兩個月，我是看著它長大的。很像電影裡面的情節，我跟它偶然相遇，把它帶回傢，後來又不負責任地把它丟給我媽養。但我還是有花瞭很多時間在它的成長期，小時候教它很多動作，比如坐下的指令就是小時候我教它的。
新京報：是怎樣一個偶然的過程？
張鈞甯：就是跟朋友聚會，從餐廳出來剛好有個寵物醫院，我看到一個大玻璃窗上貼滿瞭紙，寫著“這不是我的傢，這不是我的傢……”，一排看過來的時候，下面有個籠子，它就乖乖地坐在那邊，眼巴巴看著你，然後我們四目交接，我覺得好可愛，心說，好吧，既然這不是你的傢，那我來給你一個傢，就把它帶回瞭傢。
新京報：和nemo最有記憶點的一次經歷是什麼？
張鈞甯：我真的相信人跟狗狗是有緣分的，我從小到大養瞭很多隻狗，但是這隻狗跟我特別有緣分。有一次它在公園裡走丟，我和五個朋友一起找瞭三四個小時，就是找不到它，後來大傢都放棄瞭。
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坐車回傢路上，我還是不死心，不停透過窗戶搜尋它的身影，結果看到遠處有一隻狗很驚慌地走動，我說它怎麼那麼像我們傢的狗，然後定睛一看原來就是我傢的狗！我在車窗那邊大喊它的名字，一聽到自己的名字，它忽然很慌張地開始四處張望，然後看到瞭我。我一下車就朝它跑過去，它也朝我狂奔過來，很像電影裡的情節，兩個人相遇、擁抱。
新京報：之前養過多少隻狗？
張鈞甯：超多！真的數不過來，最鼎盛時期傢裡有四隻狗同時存在。而且都是我撿的。所以我媽氣死瞭。因為撿回瞭傢之後，都是她在養。（笑）
新京報：有的狗狗喜歡玩玩具，有的喜歡吃水果，nemo呢？
張鈞甯：它很喜歡去散步，但我很喜歡去跑步，所以每次就會有困擾，因為我去跑步的時候，帶著它就不能好好跑步。因為要顧著它，它去哪裡我得看著它，但我跑步的時候又不想停下來。可它都知道我的運動裝備是什麼樣的，知道我一穿成這樣就是要去公園瞭。有一次，我想它在前門等我，那我就從後門走，結果它已經坐在後門等我瞭。
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張鈞甯：性格不適合，我就不是像貓的女孩子。
新京報：那你是像狗一樣的女孩子嗎？
張鈞甯：可以這麼說，貓咪都是一副跩跩的樣子，總愛搭不理的，但又喜歡蹭來蹭去。你還要猜它今天心情好不好，這很麻煩，不像狗狗，很直接。
新京報：你選男朋友也會這樣嗎，喜歡更直白的？
張鈞甯：當然，交朋友也是。
貌美學霸告訴你
女人30歲後要更自信
新京報：你到底有沒有在乎過自己長得美這件事情？
張鈞甯：以前完全不會，以前隻是覺得很害羞。最近真的是看見鏡子就說媽真的謝謝你（笑），讓我比別人多瞭條小道邁進這個大門。你若要我說，覺得自己真的不好看，有點太矯情瞭。但是我不是那種絕頂美，而冰冰真的是美到不行。我覺得我是讓人傢看到舒服，可是不會有壓力。
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新京報：你什麼時候意識到其實自己還挺美的？
張鈞甯：說實話，我也是過30歲之後，有很多不一樣的轉變，包括對工作、人生。我其實很喜歡30歲之後的女生，就算我們臉上多瞭一些皺紋，但也多瞭一些自信。主要是因為我們知道自己喜歡什麼，我們不適合做什麼，我們想做什麼，態度上面也更從容，更自在。我覺得女生隻要很自信、很自在就會很漂亮。
新京報：漂亮女生怎麼會有心思修煉成超級女學霸？
張鈞甯：因為我沒有天分，從小就不是個特別聰明的小孩，念書也沒有任何技巧，不是那種看五分鐘就能考一百分的人，所以我必須花比別人多的時間來念書，也不知道自己喜歡做什麼事情，就是悶頭一直念書。直到我碰到表演，它打開很多我身上不一樣的特質。
新京報：可以說你在表演方面有天賦嗎？
張鈞甯：可是我剛開始表演也很不幸，我沒有學過表演，所有都是從實戰經驗來的，後來拍戲跟前輩討教，觀察他們怎麼演戲，做很多功課，我知道我不行，所以我會加倍努力。
新京報：在找到表演這個渠道前，你有陷入過不知道自己的天賦是什麼的恐慌嗎？
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張鈞甯：當然有。其實一天到晚念書，就是因為我不知道自己該幹什麼。大學念瞭法律，畢業後拍瞭第一部電影，但是我不確定自己能不能勝任，所以我就有些焦慮，開始一邊念書一邊工作。我到2010年才畢業，那時候我在臺灣的知名度還不錯，但我已經27歲瞭，年紀其實不小瞭，我有沒有辦法做到我想做的事情？當時我有很多對自己的不信任和恐懼。
新京報：怎麼走出這種恐慌的？
張鈞甯：30歲之後跟一個智障團體去內蒙古做公益，包括去跟大發（陳意涵昵稱）旅行，然後我才發現其實30歲的女生不應該憂慮擔心。就像跑步、馬拉松，你會發現每個人有自己的步伐，這是或早或晚的事情。因為老天一定會給你一個天賦，一定給你一個理由，你要花時間去找到它。找到之後，就是百分之百地投入，不要想太多，它也一定會給你回報。但中間任何時間點你放棄瞭，就再也不會有這樣的機會瞭。
她的朋友圈
我可是十四肋插刀的好朋友
我特別怕女孩子之間較勁，所以，誠懇、直接、真實，這是最重要的，不用多想什麼。
主動結識的好友 張懸
Q：如果你覺得有個姑娘很可愛，會主動跟她打交道？
A：認識張懸就是這樣啊。之前我很喜歡聽她的歌，看她的言論，覺得這女孩子挺可愛的。那會兒剛好我在墾丁拍竇導的《我在墾丁天氣晴》，我就說我很喜歡張懸，結果旁邊一個工作人員就說，她之前帶過張懸，問我想不想要認識她，她剛好在墾丁有演出。我說想啊。我們兩就一路狂奔去瞭後臺。她表演結束一下舞臺，我就跟她說，最近很喜歡你，她看到我第一眼就說你也太正瞭吧，然後我們兩個來瞭個大擁抱，就成瞭好朋友。
最好的人生旅伴 陳意涵
Q：跟陳意涵呢？
A：我們是因為拍電視劇《痞子英雄》結緣，但當時拍戲並不熟，拍完之後出來聚會才越來越熟悉的，我覺得這個女孩能量很強。
真的開始變成好朋友有三個關鍵點，一個是因為她也喜歡運動，我們一起遊泳，遊完泳洗澡，因為特別怕別人等，所以我就洗得很快，出來時發現她已經站在那兒吹頭發瞭，我說這女孩子竟然比我還快，我們個性都是這樣，也怕麻煩別人。再一個，有一次我們去韓國玩，一起汗蒸，最後去角質的環節，躺在一個鐵板上，被大嬸翻來翻去搓背，然後她就成瞭我第一個在圈內坦誠相見的朋友。還有就是一起去長灘島。我們很合拍，都喜歡看書，都對新事物充滿好奇，都喜歡運動，都很享受當下，都不喜歡計劃死的旅程計劃，想幹嗎就幹嗎。
Q：你們一起出去旅行過多少次？
A：蠻多次。有人跟我說，跟未來伴侶在一起前，一定要去旅行，因為你會借助旅行看到很多你平常生活中看不到的地方，朋友也一樣，可以一起旅行的朋友就是一輩子的朋友。
最愛為他擋酒話 何潤東
Q：又漂亮性格又好，你的異性朋友一定也不少吧？
A：我有很多男性好朋友啊，比如peter（何潤東英文名）就說我是十四肋插刀的好朋友。
Q：十四肋插刀是什麼典故？
A：這是他先提的。他說因為我很重義氣，隻要他有困難的時候我一定會出來幫忙。有次我們去國外做宣傳，跟一堆記者在一起，有點半訪問半吃飯的感覺，他就是那種很開心會跟大傢敬酒，自己灌酒的人。後來記者問他問題，他就開始亂說話。為瞭避免他瞎說，每一次有人問什麼我就說這個我來講，然後他就說鈞甯你真的很有義氣，是十四肋插刀的好朋友。
好到不行的異性
楊祐寧、周渝民、竇驍
Q：還有哪些圈內異性好友？
A：我跟竇驍也很好，合作過兩次，他是我在內地演員裡的男性好朋友。楊祐寧也是，因為我第一部出道的電影《夢遊夏威夷》就是跟他拍的，也是好到不行，仔仔（周渝民昵稱）這些都挺熟的，跟我合作過的男生後來都比較好。
Q：所以朋友都是演藝圈的嗎？
A：不，我自己私下也有很多很好的朋友，像我以前補習班認識的，念英文認識的，一起去德國遊學的，還有我高中、大學的好朋友。
采寫/新京報記者 田穎
攝影/新京報記者 郭延冰
本文來源：新京報
責任編輯：王曉易_NE0011
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